肩膀摔跤伤筋怎么治疗

肩膀摔跤伤筋可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肩膀摔跤伤筋通常由外力撞击、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位、骨折等原因引起。

1、休息制动

肩膀摔跤后应立即停止活动，避免加重损伤。可以使用三角巾或绷带固定患肢，减少肩关节活动。休息时间根据损伤程度决定，轻微拉伤需1-3天，严重损伤可能需要1-2周。固定期间可适当活动手指和手腕，防止关节僵硬。

2、冷敷热敷

受伤后48小时内应采用冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷可减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏也可帮助减轻症状。严重疼痛可考虑局部封闭治疗。用药期间注意胃肠道反应，避免长期使用。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波治疗、红外线照射等物理疗法。恢复期可进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，逐步增加活动范围。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免二次损伤。治疗频率一般为每周2-3次，持续2-4周。

5、手术治疗

对于严重韧带撕裂、关节脱位或骨折，可能需要进行关节镜手术或开放复位内固定术。术后需配合康复训练，恢复肩关节功能。手术适应证需由专业医生评估决定。术后康复期通常需要3-6个月，期间要定期复查，监测恢复情况。

肩膀摔跤伤筋后要注意保护患处，避免提重物和剧烈运动。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，有助于组织修复。恢复期间可进行适度的肩部伸展运动，但要循序渐进，避免过度用力。如出现持续疼痛、活动受限或感觉异常，应及时就医复查。平时运动前要做好热身，加强肩部肌肉锻炼，预防再次受伤。