脊椎骨疼怎么办

脊椎骨疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。脊椎骨疼通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等原因引起。

1、卧床休息

脊椎骨疼可能与肌肉劳损有关，通常表现为局部酸痛、活动受限等症状。急性期应避免久坐或负重，选择硬板床仰卧，腰部垫软枕保持生理曲度。每日间断卧床6-8小时可缓解肌肉痉挛，配合热敷效果更佳。

2、物理治疗

脊椎骨疼可能与椎间盘突出有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木等症状。超短波治疗仪可促进局部血液循环，红外线照射每次20分钟能减轻炎症。牵引治疗需在康复师指导下进行，重量控制在体重的1/3以内。

3、药物治疗

脊椎骨疼可能与骨质疏松有关，通常表现为夜间痛、身高变矮等症状。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片消炎镇痛，阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，骨化三醇软胶囊促进钙质沉积。神经根受压者可短期使用甲钴胺片营养神经。

4、中医调理

脊椎骨疼可能与脊柱关节炎有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状。针灸取穴以夹脊穴、肾俞穴为主，配合艾灸命门穴温阳通络。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，每日1次连续2周。推拿手法需避开脊柱棘突。

5、手术治疗

脊椎骨疼可能与强直性脊柱炎有关，通常表现为骶髂关节痛、脊柱畸形等症状。椎间孔镜手术适用于神经根压迫者，椎体成形术治疗压缩性骨折。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

脊椎骨疼患者日常应避免搬运重物，睡眠选用中等硬度床垫。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，每周进行2-3次游泳或瑜伽锻炼。寒冷季节做好腰部保暖，久坐时使用腰靠支撑。若疼痛持续加重或伴随下肢无力，应及时复查磁共振明确病情进展。