心脏不好怎么引起的

心脏不好可能由遗传因素、不良生活习惯、高血压、冠状动脉疾病、心肌炎等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、支架手术、心脏康复训练等方式改善。

1、遗传因素

部分心脏问题与遗传基因有关，如家族性高胆固醇血症、肥厚型心肌病等。这类患者可能从幼年起就存在心脏结构或功能异常。家长需定期带孩子进行心脏超声和心电图检查，早期发现异常可延缓疾病进展。日常生活中应避免剧烈运动，减少心脏负荷。

2、不良生活习惯

长期吸烟、过量饮酒、高盐高脂饮食及缺乏运动都会损害心脏功能。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，酒精会直接损伤心肌细胞。建议逐步戒烟限酒，采用地中海饮食模式，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。

3、高血压

持续血压超过140/90mmHg会加重心脏泵血负担，导致左心室肥厚。这与钠盐摄入过多、精神压力大等因素有关，通常伴随头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时每日监测血压变化。

4、冠状动脉疾病

冠状动脉粥样硬化会使心肌供血不足，典型表现为活动后胸痛。该病与糖尿病、肥胖密切相关，急性发作时可使用硝酸甘油片缓解。严重狭窄需进行冠状动脉支架植入术，术后需长期服用阿司匹林肠溶片预防血栓。

5、心肌炎

病毒性心肌炎多由柯萨奇病毒等感染引起，常见于感冒后出现胸闷、乏力。急性期应绝对卧床休息，避免发展为扩张型心肌病。治疗可使用辅酶Q10胶囊营养心肌，重症需静脉注射免疫球蛋白。恢复期要限制体力活动3-6个月。

维护心脏健康需要综合管理，每日食盐摄入不超过5克，多吃深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。每周至少3次30分钟的有氧运动，保持体重指数在18.5-23.9之间。40岁以上人群每年应做心电图和血脂检查，已有心脏不适者须随身携带硝酸甘油片等急救药物。出现持续胸痛、夜间阵发性呼吸困难等症状时，应立即就医排查急性冠脉综合征等危重疾病。