怀孕期间应留意有效的饮食营养

女士的怀孕期间是必须 提升营养的独特生理学阶段。怀孕期间母体的合成代谢主题活动在生长激素的危害下有一定的提高，基础代谢也增加。这时，因为孕妇身体生长激素转变造成肌浆网松驰、消化酶代谢降低，消化道肠蠕动缓减，常伴随胃胀和严重便秘。

怀孕期，孕妇休重均值增加约12Kg，包含7Kg水份、3Kg人体脂肪和1kg蛋白；增加的休重，主要是母体的孑宫、胸部及贮备的人体脂肪和蛋白的净重，及其生长发育中的胎儿。由于胎儿生长发育需要的全部营养素均来源于母体，孕妇自身还必须 为孕妇分娩和乳汁分泌贮备营养素。

提供孕妇的营养化学物质不够，易造成孕妇产生营养欠缺病，造成孕妇缺铁性贫血、手脚抽动、骨质增生变软症等。此外，假如孕妇营养欠佳，还非常容易造成小产、早产儿、死胎、胎儿畸型等，或是会使胎儿发育不全，体重下降，婴儿出生后非常容易生病，也有很有可能在之后的生长发育中较别的学龄儿童智力障碍。由此可见，孕妇的充足营养，对优生优育、优育是很重要的。但营养产能过剩也不太好，会使孕妇过胖，胎儿过大，发生孕妇难产的概率扩大。因而，孕妇应留意有效的饮食搭配营养。