睡到自然醒可以预防脂肪肝?睡眠影响肝血流量和解毒功能

医言小筑 编辑
博禾医生 | 肝胆疾病
194次浏览

关键词: #脂肪肝 #睡眠

脂肪肝这种现代富贵病的发病率在我国呈现明显的上升趋势,这与人们生活水平的提高和饮食结构的变化。临床观察发现,大多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、疲劳、疲劳等症状。因此,对于脂肪肝,特别是重度脂肪肝的治疗,应该重点强调睡眠的重要性。

睡眠影响肝血流量和解毒功能

休息可以减少身体体力的消耗,而且活动后的糖原分解、蛋白分解和乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。因为卧床可以增加肝脏的血流量,使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应,促进肝细胞的恢复。睡眠不足经常会引起烦躁、焦虑和抑郁,导致心情不好。肝血流量在立位时比卧位时减少40%,立位伴运动时,肝血流量比卧位时减少80%~85%。肝血流量减少,直接影响肝脏营养和氧气供给。

肝是人体巨型化工厂,肝内进行的生化反应达到500多种。分解、合成、储存、转换血液中吸收的各种物质。是储存糖和合成蛋白质的主要场所。肝脏也是人体中的解毒器官,可以无毒或低毒。肝脏发生功能障碍时,有毒物质会对人体产生不利作用,严重时也可以置于死地。肝脏发挥强有力的解毒功能的时间是每天凌晨3点,所以肝脏排毒的时间必须是睡眠状态。长期熬夜的人会影响肝脏的解毒功能。中医认为肝主疏散是肝脏有疏散气体,调节情志,促进胆汁分泌和疏散,协助脾胃消化的功能。肝脏的功能正常的话,心情会变得舒适,气体会变得顺畅,相反,情志抑郁会影响肝脏的疏散功能,肝气会抑郁,气体会堵塞,胸部会膨胀,吃得少等症状。现代医学也认为,肝内分布丰富的交感神经,气忧直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。

也不是睡得越多越好。

但睡眠越多越好,卧床休息和睡眠反而会加重患者的精神负担,影响大脑的调节功能和内脏功能的协调,也不利于机体的新陈代谢。在保证充分睡眠的同时,晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡或刺激性的饮料晚饭应该清淡,不要饱睡前用热水浸泡脚,做一些保健按摩操有助于睡眠,保证睡眠充足。不符合睡眠卫生的方法,例如张开嘴呼吸,蒙上头睡觉等也要避免。总之,脂肪肝患者只有充分适量的睡眠才能保证身体环境的调节和稳定,提高抗病能力,使病情越来越康复。                  

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

阿司匹林与阿司匹林肠溶片有什么区别 月骨缺血是月骨坏死吗 乳腺癌为什么是低回声,回声欠均匀 引起小孩发烧的原因 心脏衰竭应该怎么治疗 31周羊水破了能保胎多久呢 为什么尽量不要做胃镜 拉肚子小腹隐隐作痛是什么原因女性 化疗为什么要四次 脑血管狭窄可以被治愈吗 保护子宫和卵巢最好的方法 黑眼圈眼袋咋去除 哺乳吃什么奶水多 胳膊上长了一片红色的点点 肺结核治愈后调养方法有哪些 下体长了一些小疙瘩是怎么回事 手指甲出现竖纹有黑线是什么情况 女性生殖器疱疹有什么样的症状 取环会大出血吗 关于流产的问题是什么原因 痔疮出血会不会有小血块 牙龈肿痛,牙龈发白怎么办 肾虚还能继续同房吗 引起自主神经失调的原因 肚子又坠又胀是怎么回事 打完破伤风能吃鸡蛋吗 胃肠检查都有哪些项目 舌炎一般多久自愈 心肺功能衰竭能治好吗 能够润肠通便的食物有什么 解答:无糖可乐热量是多少?带你了解可口可乐无糖这款畅爽不胖的控卡解渴0糖0卡饮料 医存活性叶酸是正规厂家还是品牌?药品级标准生产全链条解析 减脂期到底能不能喝啤酒?青岛轻干用三个数字给出了答案 2026痘坑修复效果好的广州医院|口碑技术双在线机构 什么药治风湿关节炎 宫颈糜烂用点什么药 心肌梗塞吃什么药最好呢 肾结石用什么药最有效 肠炎用什么药有效 尿无力吃什么药