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一觉睡到自然醒中断怎么治疗

病情描述:

一觉睡到自然醒中断怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

任冬梅副主任医师解放军960医院

一般正常睡眠时间在7-8小时左右，没有规定的时间。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。睡前一个小时不要再洗漱，夜间睡觉的时候容易被惊醒，考虑神经紊乱，可以使用莲子心泡水缓解。

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