如何防辐射？五种食物远离放射线

对于上班族来说，每天对着电脑需要8小时以上，但是电脑的放射线对身体有很大的危害。有什么好方法可以防止放射线，减轻放射线的下一位编辑介绍五种防辐射食品，远离辐射。

防辐射食物1、蜂蜜

蜂蜜是营养丰富的天然滋养食品。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素、铁、锰、钾、钙、铜、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还有果糖、葡萄糖、氧化酶、淀粉酶、还原酶等。蜂蜜不仅能改善血液的营养状况、消除疲劳、润肠通便、润肺止咳、美容养颜，还能避免心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。

防辐射食物2、胡萝卜

胡萝卜中含蛋白质、脂肪、铁、维生素A原（胡萝卜素）、糖类、维生素B1、维生素B2等等，还含淀粉、果胶、无机盐和多种氨基酸。其实，胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有助于保护人体细胞免受损害，从而防止细胞发生癌变。长期食用胡萝卜可以减少人体受到辐射和紫外线照射的损害，提高人体免疫力，延缓细胞和机体老化。

防辐射食物3、草莓

每100克草莓含有50-100毫克维生素c，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素e和多酚类抗氧化物质等营养物质，可以抵抗高强度的放射线，有助于缓和紫外线放射线对皮肤的损伤。因此，经常接触电脑和其他电器辐射的人不妨不时吃草莓。

防辐射食物4、绿茶

科学调查显示，有饮茶习惯的人，血液病发病率低，辐射损伤轻，辐射死亡率低。这是因为茶叶中含有防辐射物质，能保护人体的造血机能，进而能减少电脑辐射的危害。除此以外，茶叶中富含维生素A，能在暗光下使眼睛看东西更清楚，能预防夜盲症与干眼病。

防辐射食品5、西红柿

科学调查显示，长期吃西红柿和西红柿产品的人，受辐射损伤轻，辐射死亡率也低。也有实验证明，在辐射后的皮肤中，其他成分的含量几乎没有变化，只有番茄红素的含量会减少31%-46%。番茄红素可以通过突然消除侵入人体的自由基，在皮肤表层形成自然屏障，有助于避免外部紫外线、辐射对皮肤的损伤。西红柿还可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤具有弹性。此外，番茄红素还具有去除斑点、去除色素的效果。