日常生活中如何预防宫寒

宫寒的治疗方法有很多，但要明确自己为什么会变成宫寒，明确原因对症疗法，不要盲目听取别人的治疗方案，明确自己需要什么样的治疗方法。

日常生活中，预防宫寒的方法也很多，例如平时可以在例假前三天可以每天喝红糖水，以此来增加月经排量，更好的让月经时期能排除干净，也活气血，暖子宫。

多加强锻炼，可增加血液循环。

通用黄芪、枣、当归浸水喝、煎服，补充气血，血气双重盈馀，是有效消除宫寒的方法之一。

在办公室，尽量准备外套和披肩，保护自己的肩膀，不要感冒。

穿着裙子时可用披肩盖住腿部，尤其是膝盖的部分。袜子也需要害怕寒冷的女性，真正的防寒从脚下开始。 可以就别坐在空调下面 ，就要多准备一条小丝巾，别让冷风直攻击到颈部。

要是坐在空调的前面，最好是把背朝向空调，减少对人体的伤害。