你为什么害怕寒冷？或者因为五个坏习惯

现在天气一天比一天冷。在秋天和冬天，许多人会觉得太冷了，甚至被子也包起来。你有没有想过为什么这么冷？有时候，不是真的这么冷，而是坏习惯比普通人更冷。

坏习惯1:太宅

生命是运动，运动时肌肉收缩会产生更多的热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍，高强度运动时身体产生的热量是安静时的10~20倍。总是呆在家里，身体血液循环慢，当然怕冷。

坏习惯2:衣服太紧

并不是越紧越暖和，紧身衣物手脚等身体末端的血液循环变差，手脚变冷等症状，诱发冻伤。

坏习惯3:过度减肥

很多女性都有减肥的习惯，但过了头，身体虚弱怕冷的现象很难理解，吃得太少，身体能量跟不上，人体血气不足，内脏营养不足，四肢冷。

坏习惯4:喜欢吃冷食物

很多人即使冷却也不能停止冷饮和蛋糕，但是秋冬季节冰淇淋、喝冰水等身体阳光不足，会害怕寒冷。因此，秋冬季节不要吃冷食，也不要吃西瓜、绿豆、鸭血等冷食。

坏习惯5:吸烟

吸烟影响人体血液循环，血管收缩，血流量明显下降。提前戒烟，不仅有助于解决怕冷的问题，还能防止长期吸烟引起的中风、心脏病和癌症风险增加。