关键词： #养生
如果女性想拥有完美的皮肤，不仅可以使用昂贵的护肤品，还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶，姜茶的作用很多，其中个保健效果全面调整身体，还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学，你也来试试吧。
姜茶有什么作用？
生姜中富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。将生姜和其他食物一起泡茶饮用，具有不同的保健效果。
1、改善血液循环。姜茶中含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，可降低心血管疾病，也可降低心脏病和中风风险。
2、加强免疫系统。姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素可以帮助人体提高免疫力，增强免疫系统，防治疾病入侵。
3、帮助减轻压力。姜茶中浓郁的香味有缓解压力和紧张的作用。
4、减轻生理日不适。将毛巾浸泡在热姜茶中，热敷下腹有助于放松肌肉，缓解痛经。
5、消炎。姜茶同时具有消炎的功效，能帮助缓解肌肉炎症。
6、通鼻防过敏。可以缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等过敏环境引起的呼吸道症状。
7、促进胃消化。姜茶可以帮助消化吸收食物，缓解腹胀。
8、缓解恶心。有晕车、晕船、晕车等习惯的人，出发前可以喝姜茶，有助于预防症状。
姜茶的做法
1、蜂蜜姜茶
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法：将生姜洗净去皮之后切成大片放入锅内，加水没过3厘米，用大火烧开后再转小火煮半小时；煮出姜片的味道，汤水变黄之后放入菊花再用小火煮10分钟，关火冷却；最后在锅内加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2、可乐姜汤
材料：可乐、生姜
做法：先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，最后关火。
效果:该姜茶具有防寒祛痰的效果，增加热量，暖胃，通常用于祛风散寒，治疗感冒。
3、生姜绿茶
材料:生姜、绿茶各5克
做法:生姜、绿茶各5克用热水提取10分钟左右即可。
效果:生姜绿茶具有防感冒、清热解毒、益气舒适的效果。
4、红糖姜茶
材料：红糖、金丝枣、姜
做法：将所有的材料一起放入到锅内，加入适量清水之后炖煮半个小时即可。
效果:红糖姜茶是常见的姜茶，具有养血、活血的作用，可以改善体表循环，治疗感冒。
