枣应该怎么吃？枣怎么吃养生效果好？
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #养生
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俗话说一天吃三枣，一生不老。枣是众所周知的养生佳品，不仅能补充血气，还能美容养颜，维生素丰富，经常吃对健康有益。大家都知道吃枣比较好，但是关于吃枣的方法，很多人都知道。那么，枣怎样吃养生效果最好呢？
枣煮鸡蛋:补血养颜
将枣和桂圆煮成水，加入糖，软烂时打鸡蛋，鸡蛋熟后可以吃。鸡蛋、枣、桂圆、糖都是保健品，一起煮，非常滋养。
枣浸水:养肝排毒
吃枣可以增加人体血清蛋白，起到保护肝脏的作用。用它浸水喝，营养成分更好地分析，养肝效果更好。但是，浸水的时候一定要撕，溶解枣的营养成分。
枣煮饭:延长寿命
枣饭是药王孙思段落最喜欢的枣吃法，这样做不仅可以使饭甜美，还可以补充胃，延长寿命。长期食用可调节血气，消除疾病强身。不过，一定不能加太多，可以把大枣撕开跟大米同时放入锅中，饭熟即可食用。
枣粥:安神助眠
如果总是睡眠不好，半夜醒来，可以和百合、莲子、枣一起煮，安神助眠，睡到天亮。
枣泡酒:血管流畅
枣酒是我国民间传统药物之一，枣泡过程中营养物质更好地溶解，有保持血管流畅的效果。
枣豆浆:润泽养颜
豆浆是人们最喜欢的早餐饮料，在豆浆中加入核枣，使豆浆更甜，有独特的枣香，吃也能润泽养颜。
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