一天吃三枣一辈子都不老 吃枣的好处和作用是什么？

枣是我们日常生活中常见的食品，营养丰富，更重要的是枣树适应性强，可以大面积栽培，保障了我们日常枣的需求。枣老少皆宜，特别是中老年人、青少年、女性理想的天然健康食品，也是病后调养的好产品。

枣对身体有很多补益作用，民间流传着一天吃三枣，一生不老的说法。中医认为枣性味甘温，可补中益气，养血安神。病后体弱、贫血患者、冬天手脚冰凉的女性可以用枣烹饪身体。枣有这么多效果，是否意味着它适合我们每个人，枣是药食同源的食品，有自己独特的药性，不分青红皂白，不分体质，用枣补充，不仅不起保健作用，还有帮助。

以下4种人不能吃枣。如果有以下情况的人，请慎重吃枣。

一、痰湿旺盛的人。这样的人，舌苔厚腻，口甜，口腻，食欲不振，平时胃膨胀，严重者伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑、脸肿等症状。枣的油腻性容易帮助湿气，痰湿停留在体内难以去除，加重上述不适，吃枣会发挥相反的效果。

二、爱上火的人。这种人体质热，经常出现便秘、口臭、喉咙牙龈肿痛等起火症状，枣性甜，温暖，吃得多，就像火上浇油一样。

三、感冒初期患者。感冒初期，侵入人体的寒冷和风热的邪恶正盛，此时吃枣的话，其粘性常常会导致邪恶滞留，引起关门留寇的结果，驱除体内的邪气，不利于恢复，身体恢复正常后可以继续食用。

四、糖尿病患者。这是因为枣含糖量多，糖尿病患者多，糖尿病患者血糖值增高，病情恶化。