情绪异常会导致月经不调，避免过度劳累

感情对一个人的影响很大，不同的感情对同一个人有不同的蝴蝶效应，我们知道工作中心情浮躁不安的人的工作效率一定会减半，而且可能存在很大的错误。既然感情效果如此明显，女性月经期间感情效果如何？

情绪异常会影响月经。

长期精神压抑、不合理的饮食也是影响月经失调的因素之一。月经的正常与身体的脂肪量有关，脂肪量达到标准后才能正常月经，过度减肥会导致身体的能量摄取不足，总之高蛋白质和脂肪会影响月经。

压抑、愤怒或受到严重的精神刺激和心理创伤，月经失调、痛经、闭经。因此，日常生活中的情绪需要管理，情绪波动不能惩罚自己的身体。

月经不调如何烹饪？

首先不要吃冰淇淋和冷饮。因为冷饮会使子宫迅速收缩而停止月经。

不要洗澡，月经尤其是夏天很多人洗澡，但请注意不要洗澡。盆浴会使脏水进入阴道，引起妇科疾病

月经期间应充分休息，不要过度劳累。月经期间，身体的功能应该在特殊时期保护自己的生殖器官。

保持良好的生活习惯:女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规则等，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要

多吃香蕉、白菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等减压菜肴。

防寒保温凉:女性经期寒冷，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。

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