女性的生理痛怎么办？经常按四个穴位可以缓解痛经

很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等。直影响着女性的日常生活，那么有什么方法可缓解经痛呢？下面就一起来看看吧。

1、太冲穴

位置在脚趾和第二趾之间。用左手拇指腹揉右太冲孔，用右手拇指腹揉左太冲孔。

2、三阴交穴

位置在小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后侧。

3、血海穴

屈膝，大腿内侧、髌底内侧端2英寸，股四头肌内侧头隆起处。

4、子宫穴

位于下腹部，脐下4英寸左右，旁边打开中心线3英寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，有酸胀感。

女性吃什么来缓解经痛？

1、益母草枣汤:枣20枚，益母草10克，糖10克，加水炖汤，每天早晚各1次。适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经少等症状。

2、益母草蛋汤:鸡蛋2个，益母草30克，洗蛋，用益母草加水炖，蛋熟后去壳煮20分钟，吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞引起的月经过少、月经延迟。

3、羊肉姜当归汤:当归、姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮后加盐，喝汤吃肉。适用于月经延迟、量少、腹冷痛等症状。

4、米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。

温暖的提示:痛经患者在治疗中，要重视保温，不要吃冷的情绪稳定，精神愉快的饮食合理平衡，适度参加生活规律的训练。