妊娠水肿和脾虚的饮食疗法

胡椒韭菜青鱼肉粥

材料:纯青鱼肉、米、韭菜白各100克。

调味料:盐、胡椒、生姜、味精、麻油各适量。

做法:

1.青鱼肉洗净，切成段韭菜去除杂质，洗净，切成段的，洗净，切细丝备用。

2.将大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，放入火中煮沸，用小火煮成粥，加入青鱼片、韭菜白、盐、姜丝、味精、胡椒粉、麻油，煮一会儿就行了。

温暖提示:

补脾胃，理气湿润。适用于妊娠浮肿和脾虚水冷引起的身体浮肿、脚萎缩、湿瘫等疾病。