过度自慰患重度抑郁 5个方法让你远离自慰

最近，广东武警医院接受了特殊患者，怀疑患有心理疾病，精神模糊，长期失眠，无心工作。图在医院，今年16岁的阿海(化名)哭泣，也许是第一次面对很多媒体，他很紧张。

据阿海回忆，当时我从房间里出来，看到我父亲在看黄片，他睡着了，忘了关电视。那一瞬间，无法入目的画面深深地嵌入了他的头脑，对于年轻无知的他来说，这是很大的冲击。潜移默化的影响伴随着阿海整个童年，原本成绩优秀的他，抑郁、沉默，最终沉沦。“那时候老师说我是班上的害虫，我真的很难受。

阿海11岁时，父亲因病去世。虽然父亲去了，但是挥之不去的影子完全改变了一个人。两年前，阿海来东莞打工，工作可以暂时分散注意力，但闲暇时，他反复手淫，甚至变得更强。“我曾经想过自杀不想活了。现在阿海在医生的帮助下治疗。

如何戒除自慰的五种方法

(1)建立正确的人生观和恋爱观，不要经常考虑性问题，不要读色情书刊，开展有益的文体活动，建立规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力

(2)避免穿紧身衣，减少器官的局部刺激，着急地爱上床、俯卧、抱枕睡觉。

(3)保持器官清洁卫生，防止局部炎症等病变引起器官充血，防止器官勃起和刺激冲动。

(4)如果无法控制手淫的欲望，必须改变环境和对话，立即转移注意力，交朋友，把主要精力用于学习。

（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。防治手淫的方法