工作和休息不规律肠胃不好 胃不好的人吃什么养胃
男性健身编辑
博禾医生
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大部分男性都有肠胃疾病，肠胃不好的原因是什么？男人肠胃不好的原因有哪些？男性胃肠不好的食物是什么？让我们来看看男人胃肠不好的原因。
男性胃肠不好的原因
一、有可能导致胃肠过度饥饿或过度饱食导致胃肠动作异常，长期胃肠负担过重引起胃肠疾病。
二、油腻不易消化肠道。高蛋白质和高脂肪的饮食容易改变肠道菌群，不利于益菌的生存影响正常的消化功能。
三、吃得太快，咀嚼不足，消化液和食物不能充分搅拌，不能充分消化分解对肠道造成损伤。吃得太快，咀嚼足，消化液和食物不能充分混合。
四、有些病菌会在肠道中产生毒素，导致急性肠胃炎等肠胃疾病。
五、吃药过多，肠道有益菌群无法生存，消化能力减弱。
肠胃不好不能吃这个吗？
1、薄荷
薄荷放松食道括约肌，是引起胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅不吃薄荷，还不吃含薄荷的食物，不喝薄荷茶，不嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是刺激性大的饮料，刺激胃肠，适量饮用胃肠不适的果汁有助于健康，但果汁中含有大量糖分，饮用过多，胃负担增加，引起腹胀、胃痛等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃者不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易消化，容易引起肠道生气。咖啡刺激胃，胃酸分泌过多，消化不良和酸，同样容易伤害胃。
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