孕妇可以喝茶吗?孕期间喝绿茶可以促进胎儿发育

女人饮食编辑 医颗葡萄
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关键词: #孕妇 #孕期

有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯,那么,怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢?有些人认为喝茶会影响胎儿的发育,导致胎儿畸形,影响孩子的智力。事实上,孕妇适当喝茶是有益的,但他们不能太多或太浓。喝太多浓茶可能会导致妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。这是一种偏见。

茶叶中含有多种成分对人体有益,其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质维生素等营养成分。孕妇每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,可以加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠浮肿。绿茶含锌丰富,可促进胎儿生长发育。

但最好不要喝浓茶(咖啡碱含量过高对胎儿不好),喝太多茶,尤其是浓茶,茶汤中含有单宁酸,会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。

此外,由于咖啡碱会产生兴奋作用而导致失眠,因此睡前不可以喝茶。

另外,孕妇在怀孕期间最好不要喝红茶。由于红茶中含有2%~5%的咖啡碱,每500毫升浓红茶中含有约0.06毫克的咖啡碱,咖啡碱具有兴奋作用,刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

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