岔气怎么办
心胸外科编辑
博禾医生
关键词： #岔气
心胸外科编辑
博禾医生
岔气，又称急性胸肋疼痛，指运动时，尤其是跑步时，胸肋产生的疼痛。岔气是由于在剧烈运动之前没有做好准备工作，所以在运动时就会使胸肋部产生疼痛；在疼痛发作时，需要缓慢的停止运动，注意不可以立即停止运动，接着可以采取深呼吸或者是腹式呼吸的方法来缓解疼痛；然后可以做一个腹部的按摩，一段时间过后就会自然治愈，并不需要特殊的治疗；可以适当的多喝些水，尽量多卧床休息，不要剧烈运动。
一、分歧的缓和方法
1、深吸一口气呼吸，然后慢慢呼吸。再深吸气，再憋，再呼……连续几次后，岔气情况就会好转。
2、嘴里含有食用醋，慢慢吞咽，呼吸。在实施以上两种小方法的同时，用手揉气的部分不要太用力，用力把握自己不痛。
这两种方法基本上可以缓解分歧。如果以上方法不能缓解症状，建议患者立即去附近的医院就诊。
二、如何避免分歧
1、每次剧烈活动前做好充分准备。不仅牵引和运动项目有直接关系的肌群，还要注意那些像肋间肌和隔筋一样，容易被忽略的肌群。伸展上臂，向左、右两侧弯曲上半身，可以帮助这些肌肉群预热。
2、多项医学观察发现，运动前2小时内不吃东西，及时补充液体。
3、运动过程中使用深长的呼吸，而不是短浅的呼吸，可以有效地避免分歧。
下一篇：疯了怎么办？
最新推荐
宝宝吐舌头是常见现象还是健康隐患？为什么老人说婴儿吐舌头不好
包皮会早泄吗
宝宝风热感冒是怎么引起的
醋熏蒸能治好关节炎吗？
病毒性乙肝能治愈吗
38.5℃发烧严重吗？
常见持续头痛的原因及治疗
6个月宝宝拉肚子怎么了？
宝宝发烧打针身上红疹怎么了
败血症的后果是什么
病毒性脑膜炎的其他疗法
宝宝发烧容易烧吗？
哺乳期妇女感冒吃什么感冒药最好？
b超看不到胆囊的原因是什么？
成人支原体感染症状有哪些
宝宝咳嗽严重，咳嗽不能睡觉，怎么办？
60岁冠心病患者能活多久？
产后甲状腺炎的发病原因有哪些
不完全纵隔子宫能正常怀孕吗？
扁桃体结石喉咙痛怎么办
百日咳的症状表现有什么
70岁的老人胸闷气短头晕乏力怎么办？
艾滋病的传播和预防控制方法
产后贫血病人的饮食宜忌
6岁女孩的尿路感染症状有哪些？
自闭症孩子什么时候会交流
怎么判断白血病早期晚期
自闭症少年没穿鞋走失街头
肚脐周围疼擦出是胃溃疡
白血病诱发的原因和症状
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
葡醛内酯片饭前还是饭后吃 葡醛内酯片什么时候吃效果最好
酒石酸托特罗定胶囊的用法用量 酒石酸托特罗定胶囊的功效
阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
