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喝醉酒吃什么好呢？酒后胃难受怎么办？

疾病饮食编辑 博禾医生
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关键词： #醉酒

酒醒后，胃像沸腾的热水一样冒泡，喝醉后吃什么好呢？让我们跟随小编了解一下。

醉酒的人中，75%的人会有不舒服的宿醉感。宿醉产生的效果有头痛、恶心、呕吐、口渴、颤抖、头晕、肌肉痉挛等症状。人们认为宿醉是酒精切断的初期阶段。当肝脏分解酒精时，乙醛等有毒的代谢产物便会散布到全身各处，刺激神经引起头痛；此外，宿醉还会改变血液中多种激素的含量，譬如酒精会抑制抗利尿激素，造成尿频与脱水的现象。

解除宿醉最好的办法就是不喝，但人在江湖，交往的事情总是不可避免的，现在的问题是，你该怎么办？

不幸的是，宿醉的根除之路，除了时间，没有别的办法。幸运的是，有几种方法可以缓解暂时的不适，舒适地度过宿醉后的一整天。

醉酒后吃什么好？喝白水

酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常体内水分的2/3都在细胞内，但酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，因此整体不缺水，但细胞内的水分减少，也会感到干渴。

醉酒后吃什么好？运动饮料

过量饮酒的第二天早上醒来时，喉咙经常感到干渴。此时，应尽快考虑将体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含有无机盐和糖分的饮料除了具有补水作用外，还具有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果很好。其成分构成接近人体的液体，容易被人体吸收，不仅对宿醉有效，喝酒时一起喝也能防止大醉。

醉酒后吃什么好？喝肉汤

维生素和矿物质一样，喝酒也会失去体内的蛋白质，喝肉汤可以补充蛋白质，补充宿醉对身体的损害，还可以吃一点碳水化合物，帮助吃的蛋白质进入血液。喝肉汤也可以补充喝酒时体内流失的盐分，补充酒精利尿失去的钾和钠。

顺便介绍一些家庭常备的解酒汤:

1、吃白菜心:取出白菜心切丝，一个不够，加入少量糖和醋混合后腌3、5分钟，这种方法很快就会解酒。

2、喝萝卜汁:生萝卜，洗榨汁，稍微加热一下，每次喝茶杯，10分钟1次，3次就能解酒。

3、吃芹菜汁:新鲜芹菜洗净切榨汁，喝茶时连续喝3次(每隔5分钟)，对酒后头痛、头痛、脸红有效。

4、喝绿豆汁:2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、3、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、打碎绿豆、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、打碎绿豆、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、

5、喝新鲜橙皮水:2新鲜橙皮加1斤水煮沸，加少量食盐摇匀后喝茶，一次喝茶，5分钟后喝，3次有效。

6、鸡蛋清醒酒:醉酒时取1~2只生鸡蛋清服，保护胃粘膜，减少酒精吸收。

7、酸枣葛花根：酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

醉酒
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