男人养精可适当补锌，哪些食物锌元素含量比较高？

男性精子少，医学术语称为少精症，少精症是生殖疾病，不及时治疗会导致男性不育，对男性身心健康有很大损害。因此，如果男性朋友发现精子少，最好尽快去医院进行相关检查和治疗。当然，也可以通过食疗等方法补充精子。男人精子少怎么办？

精氨酸是生成精子的必要成分，少精患者的氨基酸含量明显低于正常男性。补充精氨酸，每天口服4克，连续10周，可提高精子计数。此外，许多微量元素对治疗少精子症有很好的疗效。锌元素服用的患者精子数量明显增加。由于锌和铜的艰苦作用，补锌同时治疗高铜。治疗方法是，每次口服葡萄糖酸锌50～100毫克，每日2次，3个月为一疗程，也有采用硫酸锌治疗的。

值得注意的是，生殖炎症、抗精子阳性、输精管狭窄或闭锁、睾丸发育不良、接触放射性物质多、饮酒过度等原因多。精索静脉曲张引起的男性少精子症可进行精索静脉结扎术，术后1年精子密度上升者为50%~80%，妻子怀孕者为30%~50%。

生殖感染等感染引起的少精症每天4克，分4次服用，连续使用1个月。复方磺胺甲恶嗯唑可穿入前列腺液，疗效也较好，每日2次，每次2片，连服3个月。

在此提醒大家，当发现精子质量有问题时，首先应该选择专业医院进行相关检查，不要动辄进补，这样往往因盲目而没有疗效，甚至耽误了治疗时间。

除了积极配合医生治疗外，还可以通过食补的方法提高精子质量，男性睾丸、前列腺、精液本身含有较高浓度的锌，锌的长期摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多，可以多吃。

相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。生活中导致精子少的因素是比较多的，大家应多这方面的内容多加了解，在生活中多加预防，如果已经出现少精症，则应及早到医院进行相关的检查与治疗。