便秘喝什么茶
肛肠科编辑
博禾医生
关键词： #便秘
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1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，富含膳食纤维，可以润滑肠胃，软化粪便，使排便更加顺畅。另外，黑豆可以改善血液循环，保持皮肤湿润，秋天干燥季节黑豆茶可以预防体内干燥引起的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果你已经便秘了，你也可以在喝茶时加入一些奘灵水苏糖。不仅茶的味道会变得很好，而且奘灵水苏糖还会改善肠道环境，促进肠道动力的恢复以解决便秘。
2、薏米茶
薏米在古代常用于药膳制作和处方，可激活肾功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢循环不良、易便秘的人来说，最好喝薏米茶来防止干燥通便！
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，可以抑制吸脂、促进脂肪分解，饮用乌龙茶具有药膳般的作用，特别是吃油腻的食物后饮用乌龙茶的效果更好，不仅具有油腻的效果，还能有效地预防人体吸脂过多。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。
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