便秘喝什么粥

便秘喝什么粥

1、桃粥

用桃仁捣碎15个，米60克煮成粥，补肾纳气，润肠通便，适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。

2、松仁粥

取松子仁20克研碎，加米60克煮成粥，早晚吃。生津润肺，补肺气，适用于肺气虚、便秘者。

3、决明粥

决明子10克，炒香后用水煮汁，加米60克煮成粥吃。明目滋阴，润肠通便，降低压力降低脂肪，适合患高血压、高脂血症的便秘者。

4、桑仁粥

桑葚30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥吃。养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。