便秘有助于吃火龙果吗？
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #便秘
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便秘患者在临床比较多见，它是作为一种症状出现而不是疾病出现，主要是机体指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘患者食用火龙果对便秘有一定帮助。
便秘的原因
便秘是肠道疾病，指患者排便费力，大便干燥，便量减少。正常人的排便次数为每天1~2次或2天1次，便秘患者每周不超过3次。作为常见的症状，便秘是由多种因素引起的，主要分为器质性和功能性两种。前者是指患者发生肠道病变，即直肠、结肠病变等身体肠腔狭窄。内分泌和代谢性疾病、糖尿病、截瘫等神经系统疾病。另外，补钙、抑酸等药物也有原因。
便秘的饮食原则
1、多吃纤维素含量高的食物，粗粮:粗米、玉米等。还有芹菜、蘑菇、豆芽等各种蔬菜，还有各种水果。纤维素含量高的食物可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2、多吃脂肪酸含量丰富的食物:各种坚果和脂肪多的鱼，脂肪酸丰富的食物润滑肠道，促进粪便排出。
3、便秘患者平时多吃香蕉、蜂蜜等促进肠蠕动的食物。
4、牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等含有机酸的食物。
5、尽量少吃细食，多吃粗粮。
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