哪些食疗方缓解失眠 这四种食疗缓解失眠症状

医心科普 编辑
博禾医生 | 药膳食谱
271次浏览

关键词: #失眠 #症状

1。莲子桂花冰糖汤

莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水浸泡,去心,蒸上抽屉45分钟,备用。银耳用温水浸泡柔软,去除黄根,洗净,蒸熟备用。

锅里加入适量的清水,加入冰糖、桂花,烧开,加入银耳稍微热一点,捞出来放入大碗中,把蒸好的莲子放入大碗中,把锅里的冰糖汁倒入碗中即可。

可以吃佐餐。可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

2。猪心莲参圆肉汤

猪心1个(约250克),莲子50克,王子参25克,桂圆肉10克,盐、味精各有点。猪心、莲子(去心)、王子参、桂圆肉洗净,放入砂锅中,加入清水500毫升,用猛火煮沸后,用小火炖3小时,加入盐、味精调味。

可佐餐食用。可补心健脾,安心养神,适用于心脾不足、脾虚弱失眠、精神不佳、神疲劳、心悸、记忆力下降等辅助治疗。

3。枸杞子山药猪脑汤

枸杞子25克,山药50克,猪脑(2)30克,姜、葱各适量,盐少。山药、枸杞子清洗,猪脑清洗血浆。

先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。

可以吃佐餐,连续服用3~7天。能滋养肝肾,安神智育。适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

4。人参猪脑五味汤

猪脑2个,人参、五味子各6克,麦冬、枸杞子各15克,生姜4片,食盐少许。

将猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别清洗,一起放入炖锅中,加入热水500毫升,盖上盖子后用小火隔水炖3小时,加入盐调味即可。

可以吃佐餐。可补气养阴、安神健脑。失眠适用于心肺两虚、肾阴不足引起的头晕、耳鸣多梦、记忆力减退等辅助治疗。

1。鲜丹参,鲜枣根。水煎,主治失眠,健忘,夜怪梦。

2。鸡蛋2个,枸杞,枣10片。把枸杞、枣用水煮30分钟,把鸡蛋一起煮。主治失眠,健忘。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肠胀气会出现什么症状 胎儿停育了怎么处理比较好 尿胆原阳性是什么病,怎么治疗 晚期产后出血主要原因是是什么 怎么能紧致阴道 粉瘤怎么治 注射除皱针好吗 雄性激素为什么脱发 夏天男人脚冷的原因 孩子突然发烧的原因是什么 双眼皮一个月了还是有点肿怎么办 手生冻疮了很痒怎么办 高危一周后染上艾滋会有症状吗 近视治疗费用是多少 点痣要多少钱 扁平疣有什么外用药 肛门有肉突出的原因是什么 小产养多久可以吃水果 有痔疮的地方很痒 孩子肛门裂口怎么办 如何从儿童血常规报告判断是不是白血病 香椿籽泡酒的功效与作用有哪些 良性淋巴瘤是什么 经常吃牛肉能壮阳吗 睡觉早上起来腰疼怎么回事 出水痘要多少天痊愈 怀孕10周,还可以做无痛人流吗 宫颈癌B2期做放疗以后治愈率多少 怎样才能预防新型冠状感染 膝盖关节炎用什么药最好 哪款奶粉 HMO 含量更高?2026年实测对比,适配中国宝宝奶粉推荐 优质适度水解奶粉产品推荐:超启能恩与能恩全护介绍 新西兰中老年奶粉哪个品牌好?a2品牌这三款中老年奶粉是最终选择 行业标准主起草者|享久外用辅助勃起按摩膏,恪守品类合规底线 百德福参与起草《肿瘤患者术后营养干预指导原则》团体标准,助力中国肿瘤营养健康事业高质量发展 第一口奶粉选什么好?2026年6月权威品牌推荐——首选能恩全护 体检全绿却累到摆烂?享久小蓝片救回男性流失体能 祛斑用什么药 下体有异味要用什么药 疥疮用什么药膏好的快