治疗骨质疏松的药膳有哪些？4种药膳对骨质疏松有帮助

骨质疏松症是我们很多人应该关注的疾病，近年来，除了老年人，很多中年朋友也出现了骨质疏松症的症状。实际上，治疗骨质疏松症不仅仅是吃药，好的药膳辅助治疗也很重要。治疗骨质疏松症的药膳是什么？

1、枸杞肉丝:肉丝120克，枸杞子60克。首先用猪油炒枸杞子，加少量水炖，出锅后用猪油炒肉丝(不要老)，加枸杞炒，调味料自己喝。枸杞炖羊肉、枸杞炖牛肉、枸杞粥等也可以根据自己的味道制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉苁蓉。

2、杜仲腰花：炙杜仲12克，猪腰子250克。将猪腰子如常法处理，切成腰花；炙杜仲加清水，熬成50毫升药液；用药液一半及其他调味品拌入腰花；如常法炒制腰花，炒制过程中将另一半药液倒人锅中。

3、椒桃片：芝麻9克，核桃仁15克，桂圆肉6克，灵芝9克，首乌9克，大豆15克，珍珠粉3克，花椒1克。用药轧制成片，供食者做点心，有补肾壮骨的效果。

4、肉苁蓉炖(羊肉)羊肾:肉苁蓉20克，羊肾1对(或羊肉250克切片)。将肉苁蓉蒸成软片，和羊肾一起放入锅中，加入适量的水，用文火炖，加入味精、盐、胡椒调味好吃(这道菜也可以用杜仲做)。