治疗肾虚的食物你知道吗

养生饮食编辑 医学科普人
119次浏览

关键词: #肾虚 #食物

1、板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精,温肺呼吸。治久病或老年人肺肾阳虚气虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,嘴唇甲色淡,心悸呆,失眠健忘,食物少,神疲劳,下肢浮肿。

4、枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人,最适合吃。

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。对于肾虚瘦、精血损失者,尤其合适。

6、鲈鱼性平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。据记载,鲈鱼味道甜,气平,脾胃合适。肾主骨、肝主筋、味道阴、总归脏、益二脏阴、益筋骨。

7、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。肾虚的人头发早白,腰膝软弱,筋骨痛,男性遗精,女性带来的人,适合吃。

8、全麦面包

包含维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,能够维护保养神经系统的平稳,增加能源代谢,有利于抗压。全麦面包是一种复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,起到镇定的作用,让人放松、不紧张。

9、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素c。维生素c是预防感冒、滋润皮肤不可或缺的营养素。绿茶中富含抗衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋补强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。

10、大蒜

大蒜较强的杀菌能力,可以消侵入体内的病菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢产生能源,消除疲劳。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。男性多吃大蒜可以改善体质,强身健体。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 衣原体感染男性吃什么药 过敏性鼻炎会引起头昏脑胀吗 成人热伤风如何用药 儿童睡眠呼吸暂停怎么样治疗 不吸烟的人为什么会得肺癌 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗