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吃驱寒火锅可以又不长胖吗?吃火锅又不长胖的方法推荐

来源:博禾医生5次浏览

关键词: 长胖

吃驱寒锅不胖的方法

很多人喜欢吃火锅,但要注意把自己吃成胖子,特别是女孩子,只能看到好吃的火锅。那么,减肥怎么吃火锅呢?

首先,吃饱就行,不要贪婪:火锅的热量比普通油炸、油炸、热炒低,但吃多了容易发胖。

其次,尽量选择新鲜食物,不要使用饺子类和丸子类的油脂和盐分高的加工品。

第三,调料以低油、低盐为主。注意锅底的热量,如麻辣锅1840卡,日式涮锅300卡,充分利用上述原则,一定能度过无负担的火锅季节。

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