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补身体又不想长胖吃什么呢？

女，21岁 2018-06-24 23:08

病情描述:

现在还是在上学，想要补身体上的营养，但是又不想长胖吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-24 23:46

宜多吃鱼，秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

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