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西瓜吃了会不会长胖

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西瓜吃了会不会长胖

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
吃西瓜不会长胖,因为西瓜热量低,富含水分和膳食纤维,有助于减少其他高热量食物的摄入,且果糖不易转化为脂肪。但需注意适量食用,特别是糖尿病患者更要控制摄入量,选择新鲜西瓜,注意个人身体状况和运动习惯来合理安排饮食。食用后出现不适,应及时咨询

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