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冠心病患者如何正确运动？冠心病患者运动训练的原则有哪些？

运动养生编辑博禾医生

272次浏览发布时间：2022-04-12 10:25:53

关键词： #冠心病 #运动 #冠心病患者

冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，经常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分，对改善患者生活质量、提高体质、提高生活自立能力和恢复工作能力起着重要作用。

1、运动目的

改善心肌供血供氧；全面提高健康水平，减少危险因素，防止冠心病复发；消除不良情绪，获得良好的精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。

2、运动强度控制

身体状况良好，病情稳定的患者可选择运动强度为40%~80%的最大氧气摄取量或70%~85%的最大心率运动，运动初期或功能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。

3、运动种类

有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等；医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

冠心病运动

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