秋天吃什么水果祛火 初秋吃这种水果美容养颜清热排毒
四季养生编辑
博禾医生
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橘子的效果和作用
1.降低血压
橘子中特有的橘皮苷可以提高毛细血管的韧性，起到降低血压的作用，橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的好药
2.美容养颜
橘子中的维生素c和柠檬酸含量非常丰富，不用说维生素c的美容效果，比大家都清楚。柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚到的秋天，从夏天打瞌睡到秋天的疲劳，柠檬酸是必不可少的物质，所以说秋天可以多吃橘子。
3.能够有效毒
橙色是营养丰富的特色水果，该水果中蛋白质、钙、磷和维生素等含量特别高，这些营养成分是加快人体代谢的必要成分。因此，在吃橘子的时候，有促进新陈代谢的效果，也就是说，加快身体排毒的速度，尽快排出体内的废弃物。
4.通便促进消化
橘子的内皮含有丰富的可溶性膳食纤维，也就是我们常说的水果胶，水果胶可以促进我们的胃肠蠕动，保证我们的胃肠健康，同时具有一定的美容效果。
5.预防多种老年病
橙中含有大量糖分和酸性成分，柠檬酸、胡萝卜素、核黄素等物质含量特别高，这些物质进入我们的身体后调节我们的身体生理功能。这样可以软化血管，减少血小板聚集的作用，是预防中老年人心脑血管疾病的理想水果，把橘子抽成果汁让中老年人喝，对老年人的预防效果特别好。
6.橙色维生素c含量高
橙色这种水果含有大量维生素c，这种维生素对我们的身体有很大的效果，不仅能帮助我们的身体消炎杀菌，还能净化血液，减少血管硬化。此外，还具有一定的抗氧化效果，可以减少皮肤斑点和体内器官老化等不良症状的出现，经常吃这种橘子，可以发挥美容和寿命的作用。
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