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吃什么水果降火祛痘

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吃什么水果降火祛痘

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
能够去火的水果比较多,一般来说,凉性的水果有很好的去火作用,像是比较常见的香蕉,梨子,苹果柚子,山竹,火龙果,西瓜等都有很好的去火作用。西瓜除了去火的作用以外,还可以用来利水祛暑,所以在根据不同的情况和病人的体质,可以选择合适的水果用来去火。比如柚子,他有很好的清心火和清肺火的作用,而梨子除了能去火以外,还可以润肺止咳,化痰。

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小孩头发黄可能由遗传因素、营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起,可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分儿童发色浅与家族遗传有关,家长无须过度干预,日常可适当增加优质蛋白和维生素摄入。

2、营养不良

长期偏食导致蛋白质、锌等营养素缺乏,家长需保证孩子每日摄入鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物,必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液。

3、缺铁性贫血

可能与挑食或慢性失血有关,表现为面色苍白、易疲劳。家长需给孩子进食猪肝、菠菜等富铁食物,医生可能建议服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。

4、甲状腺功能减退

多由碘缺乏或自身免疫疾病导致,常伴随生长迟缓、畏寒症状。需在医生指导下使用左甲状腺素钠片,并适量食用海带、紫菜等含碘食物。

建议定期监测孩子生长发育曲线,避免盲目补充营养素,出现伴随症状时及时就医评估。

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