健康知道
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穴位按摩对身高增长的作用有限，身高主要受遗传、营养、运动等因素影响，但适当刺激特定穴位可能有助于促进生长发育。
1、足三里穴位于膝盖下方四横指处，适度按压可能帮助改善消化吸收功能，为骨骼生长提供营养支持。
2、肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，刺激该穴位理论上可调节内分泌，但实际效果缺乏科学验证。
3、涌泉穴足底前部凹陷处，传统医学认为该穴位与生长发育相关，可通过轻揉促进局部血液循环。
4、大椎穴第七颈椎棘突下凹陷处，适度按摩可能帮助改善脊柱健康状态，但对身高增长影响较小。
建议结合均衡饮食、充足睡眠和跳跃类运动，青春期前是干预关键期，若生长发育明显迟缓应及时就医检查。
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