秋冬养生需要注意事项 秋冬养生禁止过度进补

很多人习惯从秋天贴秋天的脂肪补充到冬天的3月份。但是，高蛋白质、高脂肪的食物摄入过多的话，有可能成为直肠肿瘤发病的原因。直肠癌早期缺乏症状，患者无明显异常变化。出现以下四种排便异常时，应立即就医。

1.大便习惯异常，排便次数增加，同时出现少量粘液性便、粘液血便，治疗无好转者或治疗后好转复发者，应立即确诊治疗。

2.以往有粘液大便、腹泻病史，但症状轻者突然增重，与原排便次数、大便性质发生变化时，应重新检查确诊。

3.无明显原因便秘和腹泻交替出现，短期治疗无好转者，胃通过钡剂透视未发现异常时，应到医院检查直肠部位。

4.排便费力，排出的大便有压痕，呈槽状、扁条状、细条状等，务必做直肠指诊。

以上情况应及时到医院检查。有条件的地方，最好请外科或肛肠科医生检查。和其他恶性肿瘤相比，结直肠恶性肿瘤的发病原因相对明确，饱和脂肪的大量摄入，缺乏运动，使代谢不出去的毒素沉积在肠道中，久而久之就会引起结直肠病变。

其实，结直肠恶性肿瘤的发展过程一般需要10年左右的时间，这就为预防提供了机会。首先要减少饱和脂肪的摄入，增加食物纤维量，就是多吃粗粮、水果和蔬菜，均衡饮食。其次就是增加体育锻炼，避免肥胖。