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秋冬应如何进补？

病情描述:

秋冬时节是进补的好时节，问下秋冬应如何进补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬季确实需要适量进补来抵御寒冷，但不是简单的大口吃肉、大碗喝汤，关键是要平衡膳食、营养均衡。冬季摄入高热量、高蛋白的食物要适量，每天坚持运动，重视水果、蔬菜摄入。

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