秋冬应该怎么进补呢？

Question

我想着在秋冬的时候做点好吃的给家人进补，但是我无从下手，那么秋冬应该怎么进补呢？

Answer 1

进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。