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秋冬天气急剧变化 天气降温记得添衣保暖

四季养生编辑 博禾医生
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关键词: #天气

每年公历10月23日左右,太阳到达黄经210度时为霜降,是秋天的最后节气,是从秋天到冬天过渡的开始。此时气候已渐寒冷,夜晚下霜,晨起阴冷,开始有白霜出现。

我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。这个节气中狼把捕获的猎物陈列后吃,意思是大地上的树叶枯黄掉落,蛰虫也在洞里不动,掉下头进入冬眠状态。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,霜降季节,一天温差变化大,冷空气侵入,气温急剧下降。公众应立即加入衣服保温,增强体质,防止感冒

她特别注意,追加衣服是否应该根据天气的变化来决定,只是不要追加太多,以自己的感觉不冷为基准。人们常说,如果你想在三月和九月安逸地出去,你应该准备更多的秋装,适当增减,随着增减。

李艳玲还表示,秋冬过渡季节,不仅要注意防寒保温,还要在家随时预防感冒。例如,用冷水洗脸,可以加强人体的防寒能力,经常晒被子杀菌紫外线,喝热水促进新陈代谢,多吃防寒食品加热。

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