首页 > 养生保健 > 四季养生

秋季饮食的禁忌有哪些?秋季应该如何养生?

四季养生编辑 博禾医生
116次浏览

关键词: #养生 #秋季饮食

秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代有处理秋干饮食的好方法:朝盐水,晚蜜汤。换句话说,喝白开水容易流失,在白开水中加入一点盐,就不容易流失。白天喝盐水,晚上喝蜂蜜水,是补充人体水分的好方法,也是秋天养生、抗衰老的饮食方法,防止秋天干燥引起的便秘,一举三得。

蜂蜜是自然赠送给人类的礼物,营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者含量达到70%,蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,长期服用可延长寿命。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状病毒硬化、肺病等都有疗效。秋天经常服用蜂蜜,不仅有助于这些疾病的恢复,还能防止秋天干燥对人体的伤害,起到润肺养肺的作用,健康长寿。

秋天的干燥季节,要注意不要吃辣椒、青椒、桂皮、生姜、葱、酒等辛辣烧烤食品。这些食品是热的,烹饪中失去了很多水分,吃了之后容易着火。当然,少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题不大,但不要经常吃或多吃。例如,生姜含有挥发油,可以加速血液循环,同日英寸含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、刺激肠道、促进消化的功能。生姜含有姜酚,可以减少胆结石的发生。古代医书中也有一年内秋天不吃姜的一天内,晚上不吃姜的警告。秋天不吃姜和其他辛辣的食物,似乎已经引起了古人的重视,这是有道理的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌戴什么项链 白癜风对人的有那些危害 自闭症如何提高视觉的能力 登革热的防控措施有哪些 得登革热病后适合跑步吗 宝宝过敏性咳嗽用舒利迭 出血的痔疮该不该手术治疗 登革热的疾病有什么症状 登革热病毒比埃克拉病毒 治白癜风费用是要多少呢 得登革热期间还会感染吗 甲状腺癌半切查tg 甲状腺癌刀口有点肿 大便带血痔疮怎么治好的快 脸上皮肤有白癜风怎么办 登革热传染吗几天能发现 自闭症是否还去幼儿园工作 自闭症患者压力大吗怎么办 怎么样治疗白癜风好的快 鼻炎药过期了还能不能喷 自闭症生育还会是自闭症吗 腰椎间盘突出的膏药哪种好 屁股上长了肉球,是痔疮吗 甲状腺癌打抗感冒针 自闭症患者做哪些康复治疗 自闭症孩子的一日生活制度 晚期的肝癌怎么治疗比较好 自闭症社交互动类游戏推荐 自闭症会影响孩子的智力的 小孩癫痫能吃消食颗粒吗 十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗 巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 参仙升脉口服液有耐药性吗 参仙升脉口服液的主要成分 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效 怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效 新雪胶囊江苏万禾牌的好吗 新雪胶囊的功效是什么 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么