90后褪黑素消费占比八成 服用褪黑素的注意事项有哪些?

女性日常保健编辑 健康小灵通
396次浏览

关键词: #褪黑素

《中国睡眠指数》将睡眠质量分为甜美、舒适、苦涩、烦躁以及不眠5个等级,该调查显示,90后的睡眠处于“苦涩区”,烦躁区和不眠区的总人数占比高达68.2%,总体处于需要辗转反侧,才能安然入睡的状态。如今,

睡眠质量也是分等级的,《中国睡眠指数》将其划分为五个等级,分别是:甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠。

而根据相关调查显示,我国大部分90后的睡眠治疗都处于“苦涩区”,而处于烦躁和不眠区的总人数竟然占比高达68.2%,从整体范围来看,绝大部分人群都需要在床上折腾一段时间才能入睡。

如今,有睡眠问题的年轻人不在少数,而他们在睡眠上的投资也在增加。有90后愿意为了睡眠而买一个上千元的枕头,电商平台数据显示,90后购买助眠产品的比例超过了其他年龄群体的总和。

褪黑素产品为例,90后消费占比85%,其他年龄段的消费数量人群在百万级别,而90后数量超千万。

但,褪黑素真的这么灵吗?

褪黑素是如何发挥作用的?

专家介绍:褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类控死。能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而被命名为褪黑素。主要作用有:

1、调节人体睡眠

褪黑素可以缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量。体外补充褪黑素,可以使体内的褪黑素水平维持在“年轻”状态,可以起到提高睡眠质量的作用。

2、调节免疫功能作用

褪黑素可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质,增加淋巴细胞和嗜酸性细胞数量、增强免疫力

3、抗衰老作用

褪黑素是人体内一种天然的激素,具有显著的抗氧化作用,可以起到一定抗衰老的作用。

但是需要注意的是,褪黑素虽然作用很多,也需要警惕副作用

如若在日常长期大量的服用褪黑素来促进睡眠的话,非常容易引起身体出现不适症状。如低体温、释放过多泌乳激素而导致不孕,还可能会降低男性的欲望

相比较于现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素都是慎用模式,目前市面上购买的褪黑素大多不是真正的治疗性药物,而是保健品,其治疗作用相对而言是有限的,并且长期服用会给身体带来潜在的伤害。

服用褪黑素,注意以下事项

此外,在服用褪黑素的时候,还需要注意以下事项:

(1)严格按照产品标识规定的服用人群、服用剂量以及时间进行服用;

(2)不要迷信进口褪黑素,它只是一种保健食品,不论是国外还是国内制药只要符合质量标准,效果都是一样的;

(3)服用褪黑素时不能同时服用阿司匹林;

(4)服用褪黑素期间不要和其他睡眠诱导药物同服;

(5)服药期间尽可能不要抽烟,不然会影响到褪黑素药效;

(6)对于一些特殊人群,如孕妇、老人、哺乳期女性,不建议服用褪黑素,可能会给身体带来一些不好的影响。

褪黑素是一个非常常见的保健品,但是在生活中一定不要长时间服用,否则会给身体带来一些不好的影响!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高能吃窝瓜子吗 长期吃降压药的副作用有哪些 牙齿肉肿起来是什么原因 搪瓷锅烧糊的黑垢怎么去除家有妙招 牙的神经线疼怎么办 鼻型淋巴瘤的症状 牙龈肿的原因引起的 心绞痛早期怎么预防好 牙痛该按哪个穴位?谢谢 清洗肥肠的最佳方法用面粉可以吗 牙髓炎,根管治疗需要多久 食用小苏打可以刷牙吗 牙贴面怎样 西兰花焯水出来很多虫子还能吃么 牙疼,半边脸头都是疼的怎么办医生 煮鸡蛋怎么才能不裂口 新型肺炎吃什么药好 扁桃体比一般人大是怎么回事 牙齿白天不疼,一到晚上就疼的厉害 吃避孕药影响记忆力吗 牙痛,感到半边脸都痛怎么办 去颊脂垫术后护理 血常规检查报告显示血红蛋白偏低是什么意思 绿豆芽买回来要泡水吗 亚硝酸盐中毒症状及解毒方法有哪些 胸椎12压缩性骨折后遗症怎样治疗 适合30岁女人的护肤品有哪些 胸口长了一个小红点是艾滋病吗 混合痔割完痔疮多久可以恢复 血管瘤是怎么形成的啊 灵芝孢子油品牌对比:以注册批文为准的含量实测 补肾益寿胶囊治什么病 卤米松/三氯生乳膏主要治什么病 鼻舒适片适应人群有哪些 胃力胶囊作用与功效 曲安奈德新霉素贴膏治什么病 玻璃酸钠滴眼液作用与功效 美辛唑酮红古豆醇酯栓的作用都有哪些 宝儿康糖浆可以治疗什么疾病 乳酸左氧氟沙星片注意事项有哪些