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褪黑素能治失眠吗

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褪黑素能治失眠吗

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
褪黑素,一种自然产生的激素,对人体有多种益处,包括清除自由基、延缓衰老和调节内分泌。在失眠问题上,褪黑素被认为是一种有效的辅助治疗手段,它能够延长深睡眠时间,从而改善睡眠质量。然而,其使用并非无限制,长期大量使用可能导致副作用,如干扰免疫系统、影响其他激素循环等。因此,建议在医生指导下使用,避免盲目乱用。对于失眠问题,应首先进行详细的医学检查,以获得针对性的、合理的治疗方案。

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