夏季冷水洗浴坏处多 夏季养生远离这些坏习惯

初夏是初夏。这时候天气变热了，大家都换了夏装。但是这个时候还是季节交替的时候。养生要注意避免一些误区。我们来看看初夏养生的四大不健康行为。

空腹饮茶

喝茶是许多家庭的优良传统，但大量喝茶，特别是空腹喝茶，很容易导致人体阳气的消耗。如果你喜欢吃咸的人，咸的味道会把茶引入肾脏，消除焦肾阳，使人容易患手足痛瘫痪，以及腹泻、阳痿、痛经等疾病。因此，夏天喝茶，饭后喝2~3杯为宜，如有饥饿感则立刻停饮。

冷水洗浴

冷水洗澡是许多中青年男性最喜欢的消暑方式，但夏天天气炎热，人们的汗孔肌肉处于发泄状态。让我们做一个小比喻，把汗孔比作"门"，夏天"门"开着，寒气、风邪、湿邪很容易从"门"入侵，侵入人体，导致阳气暗损伤，可见手足寒冷，小腿肌腱转动，眼睛视力不清，甚至变生原因不明。同时，即使是热水浴，也要注意浴后的风，尤其是对儿童。

夜卧贪凉

晚上睡觉时不要整夜打开空调，否则很容易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛和腹泻，对身体造成严重损害。对于儿童，睡着后不要感冒，否则，容易患手足抽搐、沉默、瘫痪等疾病。然而，夏天很热，绝对拒绝打开空调是不现实的，应该合理使用：①不要吹，保护腹部、头部和脚底。②风一般以微风为宜，尤其是儿童，不能吹得太急太猛。③吹风时间要有节制，感觉不那么热可以适当降低风速。

夜食生冷

夏季夜短，年龄稍长，或体质较弱，腹部常冷，不易消化食物。生菜、甜瓜等生冷产品，夜间不宜食用。此外，晚上不要吃肉、面条、粘性物质，否则会出现腹胀等疾病。