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夏季该如何养生？

病情描述:

我平时比较喜欢吃油炸的东西，不知道夏季该如何养生？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

养生专家表示，夏季应该避免使用过多辛辣的食物，因为夏季里阳气盛，过多辛辣食物会助阳出现内热盛。另外，油腻、煎炸类食品也尽量少吃。应多食用清淡的食物，水果、蔬菜必不可少，最好多吃一些瓜类食品，包括西瓜、香瓜、西兰瓜、黄瓜、冬瓜等。

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