孕妇吃芒果有什么好处？芒果具有哪些营养价值？

中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕厥等疾病。芒果甘酸益胃，所以古代过海的人多买，以备旅途急用。吃完后不晕船恶心，堪称水果神品。

芒果也有药用价值，果皮也可以作为利尿剂使用。核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，糖69%，仁和芒果叶均可入药。患有慢性咽炎声音嘶哑，用芒果煎水，代茶饮用，可消炎消哑，使声音甜美；取芒果2~三、口服煎汤，可治疝气；芒果肉1~早晚两次服用，可治愈多发性疣，若取果皮涂抹患外，效果也不错。

有些孕妇喜欢喝芒果汁。芒果汁在生产过程中添加了许多添加剂，不利于胎儿健康，甚至损害胎儿健康。因此，在选择果汁时要非常小心。

孕妇自身的新陈代谢和胎儿发育所需的营养应首先由饮食提供。孕妇的饮食不仅与胎儿的正常发育有关，而且对儿童出生后的身体和智力发育也有一定的影响。如果你不注意，可能会出现各种营养缺乏症，但也会导致流产、早产或怀孕和分娩的并发症。孕妇的饮食原则上应该多样化，多吃营养丰富、易于消化和吸收的食物。

蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以孕妇应该吃更多的蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于能量供应、孕妇新陈代谢增强、能量消耗大，因此，大米、白面条等糖食应相应增加；孕妇不吃太多脂肪，不要吃太多脂肪，防止肥胖，增加负担；通常多吃蔬菜和水果，特别是芹菜、卷心菜等长纤维蔬菜，有助于预防便秘。

胎儿骨骼、神经、造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素，因此在怀孕期间应注意补充这些物质。除了多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳水产品和牛奶外，还可以适当服用铁、钙片和维生素A、B、C、D等，防止贫血和缺钙。饮用水量不能限制，妊娠后期适当限制盐，蔬菜不能吃太咸，水肿应限制水盐。茶、酒、咖啡可少喝，但禁止吸烟，因为吸烟会使胎儿发育迟缓，甚至导致畸形。