吃芒果有什么好处？ - 问答频道

吃芒果有什么好处？

病情描述:

最近看到市面上的芒果很多，销量也很多，吃芒果有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

芒果对人体是非常好的。芒果果实营养价值极高，维生素a含量高达3.8％，比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白质0.65％-1.31％，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

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