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高血糖的人喝牛奶要注意什么？高血糖患者应该选用哪种牛奶？

营养饮食编辑

213次浏览发布时间：2022-07-28 07:38:36

关键词： #血糖 #牛奶

牛奶营养丰富，成分比例适宜，易消化，能提供优质蛋白质和维生素A、维生素B2.钙是一种营养价值高的天然食品。高血糖人群适量饮用牛奶不仅有利于血糖控制，而且是钙、蛋白质等营养素的优质来源。补充营养不会影响血糖。那么，高血糖人群在喝牛奶时应该注意什么呢？让我们讨论并分享它。

一、注意牛奶的选择

高血糖患者应选择纯牛奶或AD强化牛奶，真相不需要重复，是为了避免含糖。如果伴有高血脂、肥胖等，可以选择脱脂牛奶或低脂牛奶。酸奶也可以选择。

二、注意牛奶的服用时间

建议饭前饮酒。根据临床研究，如果你在饭前30分钟喝牛奶，然后吃，你可以有效地降低餐后的血糖反应。此外，你还可以添加餐饮，这不仅可以取代其他零食，而且可以有效地预防低血糖。

就像吃任何东西一样，高血糖的人应该适量服用牛奶。一般来说，每天摄入量为250~300mg，不超过300mg牛奶有利于控制血糖。

三、注意牛奶的用量

要注意，睡前避免喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质和钙，喝2~3小时正是肾脏排钙的高峰期，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，尿中钙浓度比较高，也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合，而形成尿路结石。然而，注射胰岛素治疗的患者可以在晚睡前分餐饮用。应注意从晚餐中扣除牛奶中蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。

血糖牛奶

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