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预防中暑的妙招有哪些？预防中暑的妙招有什么

四季养生编辑

141次浏览发布时间：2022-08-02 14:33:58

关键词： #中暑 #预防中暑

1、常喝汤消暑

人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

2、充足睡眠

夏天日长夜短,容易感到疲劳,如果没有充足的睡眠,很容易导致中暑。而充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。

3、要注意避湿

夏季防暑更要注意避湿,特别是南方多雨地区。暑热湿盛,外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防外湿侵袭。切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热。

4、饮温茶

温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。

中暑预防中暑

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#女人 #中暑

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#中暑 #急救

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#中暑 #缓解

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因为藿香正气水可以帮助患者排出体内的湿气，同时在一定程度上增加散热，因此可以防中暑。藿香正气水是一种中成药，主要由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油组成，具有解表化湿、理气和中的作用，可以帮助患者排出体内的湿气，同时可以在一定程度上帮助增加机体的散热，

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不中暑能喝藿香正气水的，藿香正气水属于中成类药物，对身体的副作用比较小。藿香正气水，属于祛暑类的药物，同时也可以用来治疗风寒感冒或者胃肠型感冒所造成的头昏，恶心呕吐等症状，患者没有中暑的时候也可以喝藿香正气水，可以提前预防中暑，因为藿香正气水里面的主要成分有陈皮、白芷、苍术多种药材，能够起到理气和中

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