哪些药膳能够治疗骨质疏松？推荐4大骨质疏松食谱

骨质疏松是我们很多人都应该要关注的一种疾病，这几年，除了老年，很多中年朋友也逐渐出现了骨质疏松的症状。事实上，治疗骨质疏松除了吃药，好的药膳辅助治疗也是很重要的。都有哪些药膳能够治疗骨质疏松呢？

(1)枸杞肉丝:肉丝120克，枸杞60克。先用猪油炒枸杞，加少量水炖出锅；然后用猪油炒肉丝(不要太老)，倒入枸杞炒，调味品自己喝。也可以做枸杞炖羊肉、枸杞炖牛肉、枸杞粥等。，并根据自己的口味制作。生产过程中也可以加入适量的杜仲或肉苁蓉。

(2)杜仲腰花:烤杜仲12克，猪腰250克。将猪腰按常法处理，切成腰花；烤杜仲，加入清水，煮成50毫升药液；将一半的药液和其他调味品混合成腰花；如果用常法炒腰花，炒的时候把另一半的药液倒进锅里。

(3)椒桃片:芝麻9克，核桃仁15克，龙眼肉6克，灵芝9克，首乌9克，大豆15克，珍珠粉3克，辣椒1克。用药轧制成片，供食者制作零食，具有补肾壮骨的功效。

（4）肉苁蓉炖（羊肉）羊肾：肉苁蓉20克，羊肾1对（或羊肉250克）。将肉苁蓉蒸软切片，与羊肾一起放入锅中，加入适量水，用文火炖，用味精、盐和胡椒调味至美味（这道菜也可以用杜仲做）。