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如果说自己平时不注意自己的日常生活状态的话,那么就是会容易造成自己的嘴巴出现口干口苦以及口臭的情况。那么这个时候如果是外出的话,对于自身的影响就是会比较的大,尤其是如果是外出做生意的时候,这个时候就需要注意饮食上的调节,应该是吃些什么东西比较好呢?

1、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5-6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。

2、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

3、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。

4、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口腔异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

5、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。

所以在出现了这个情况的时候,可以适当的吃一些以上的水果进行缓解,这样的话是有着比较好的效果的,而且就是需要注意的是,自己的日常保养当中,也是需要保持良好的作息习惯,良好的睡眠对于缓解这个情况是比较好的。

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