研究称坐着抖腿有助于减肥？习惯性抖腿暗示了什么样的心理？
健康焦点编辑
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什么？坐着也能减肥吗？有了这样的好事，农民工不是每分钟都蹦蹦跳跳起飞！一项研究发现，如果小腿上的一块肌肉被激活，即使坐着，糖脂的代谢也会加倍。此外，激活的肌肉还可以减少代谢中的血糖波动，减少胰岛素需求，这也有利于预防糖尿病。
研究小组指出，人腿后侧的比目鱼肌虽然只占体重的1%，但激活后可以大大提高新陈代谢水平。激活的方法是坐着时前脚不动，脚后脚尽量抬起放下，循环使比目鱼肌收缩。科学家称这个过程为比目鱼肌俯卧撑。这样，抖腿似乎有助于减肥。
喜欢抖腿的人有两个特点：
一是：注意力不集中，注意力不够集中，精力太旺盛，所以会有抖腿这样的小动作。
例如，一会儿书，看着就抖腿，这是因为没有把所有的注意力都集中在书上。
有些人喜欢在做安静的事情时抖腿，这是注意力不集中的表现。
当环境特别安静时，对于注意力不集中的人来说，他们有点无法抑制，因为他们没有把所有的注意力都集中在目前所做的事情上，需要把部分注意力转移到外界，但外界非常安静，导致他们的注意力无处释放，所以他们变成了抖腿这样的小动作。
就像你看书的时候，几分钟都不想看，但是书还没看完，只能通过一些小动作释放多余的精力。
经常摇腿的人不适合做一些安静的事情，因为他们很难把注意力集中在安静的事情上，总是有额外的精力去看外面，做一些小动作。
学习的时候，如果一个人认真听课，大脑也在认真思考，其实没有精力抖腿，或者忘记抖腿。
因此，爱抖腿的人，在听课时，会让老师觉得这些人不认真听讲。
但事实并非如此。有些抖腿的人有点放松，因为他们已经理解了所有的知识。
抖腿的人，其中一高的天赋。
第二，有些人紧张的时候会抖腿。
一个人在抖腿的时候，很可能是坐立不安，这种情况通常发生在紧张的事情上。
例如，轮到他们在舞台上演讲了一段时间，这个时候，每个人都会有紧张的表现。
什么是紧张？紧张意味着每个神经都是紧张的，人体处于能量集中状态。
为了缓解紧张，人们通常有两种方法，一种是深呼吸，让呼吸缓解，这样你就可以释放紧张，另一种是做一些小动作，比如摇腿，这样可以让身体放松，也可以达到释放紧张的目的。
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